Соблюдение правил безопасности на открытой воде считается отличной профилактикой несчастных случаев. Это не только умение плавать, но и контроль своих сил, осторожность и дисциплина. Во время посещения водоемов соблюдайте такие правила:
- Активно двигайтесь при нахождении в воде, быстро входите в водоем. При возникновении неприятных симптомов, например, озноба, покиньте водоем и обратитесь к взрослым.
- Не купайтесь после высоких физических нагрузок (активных игр и занятия спортом на суше), приема пищи. Необходимо делать перерыв не менее 40-50 минут.
- При купании в прохладную погоду после выхода из воды делайте упражнения, которые помогут восстановить кровообращение и согреться.
- Купайтесь не более получаса. При низкой температуре воды стоит уменьшить это время до 5 минут.
- Используйте головные уборы при купании в жаркую погоду.
- Исключайте попадание воды в слуховые каналы при наличии лор-заболеваний, особенно перфорации барабанной перепонки. Необходимо вкладывать в ухо ватный жгут, смазанный вазелином. Это предотвратит попадание влаги в слуховой канал и возникновение воспалительных процессов.
- Не ныряйте под воду надолго.
- После выхода из воды просушите кожу полотенцем и наденьте одежду.
- При возникновении усталости сохраняйте спокойствие и двигайтесь в сторону берега. В случае судороги старайтесь удерживаться на поверхности, громко кричите, призывая на помощь.
- Не тяните за собой спасающего вас человека, помогайте ему подтягивать вас в сторону берега.
- Не входите в воду при высокой температуре тела и наличии других симптомов заболевания. Если после купания вы ощущаете усталость и слабость, обратитесь к врачу.
При посещении водоемов запрещается:
- входить в воду без присмотра взрослого;
- начинать купаться сразу после занятия спортом;
- заплывать за оградительные знаки;
- плавать вблизи гидроциклов, катеров, моторных лодок;
- купаться при наличии волн;
- прыгать с вышки, вблизи которой находятся другие люди;
- толкать людей с вышки в воду.
Купить 
